蕙兰瑜伽的瑜伽瑜伽创始人现状？
现状是：
蕙兰愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。由的由她总是和秘说：自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，她就把自己放在为大家服务的瑜伽瑜伽位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，由的由这是和秘唯一的方法，让她向崇敬的瑜伽瑜伽柏忠言尊师表达及回报她的感恩之心。蕙兰决定藉电视这个最好的由的由方法来达成愿望。于是和秘她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽瑜伽瑜伽电视系列节目。
张蕙兰生长于香港，由的由是和秘将瑜伽引入中国的第一人，被称为“当代中国瑜伽之母“。瑜伽瑜伽1985年藉着中央电视台一套，由的由几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的和秘电视系列节目，达到了极高的收视率。著有《瑜伽 气功与冥想》、《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽 释压 定心 幸福冥思》、《蕙兰瑜伽 基础姿势与技法攻略》等书。
作为享誉国际的瑜伽和健康老师，张蕙兰女士对自然环保与身心健康领域的关注由来已久。
由她创办的正统权威国际瑜伽品牌“蕙兰瑜伽”长期以来积极参与环保慈善事业。
多年来通过每年连续发布启迪人心的音乐视频、举办阳光生活周末营课程、出版书籍和音像制品，呼吁人们关爱和保护大自然母亲。
在活跃的社交媒体网络上，张蕙兰还积极参与在线内容创作，向大众分享健康瑜伽生活方式，鼓励人们关爱他人和我们身边的环境。
瑜伽的真实来历？
瑜伽的真正来源是公元前三百年印度的《瑜珈经》，从此以后瑜珈才算真正成型。印度瑜珈在出现瑜珈这一名称之前，也有较长时间的发展历史，在公元前5000年开始，瑜伽开始了原始的发展时期，这一时期主要是作为原始哲思的静坐冥想的法门，后在公元前1500年的《吠陀经》才出现了有关瑜珈笼统记载。
瑜伽服的来历？
瑜伽裤的前身是打底裤，这个历史就比较长了。14世纪苏格兰人就发明了，材料是皮革，或者锁子甲，就是冷兵器时代的一种盔甲。主要用途是军事等方面。短裙配上打底裤，尽显了苏格兰男性的阳刚之气，但是却无意中引领了人类的时尚潮流。
瑜伽的来历用途？
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性，以达至身心的合一。
辟谷的历史起源？
“辟”字在古代同“避”因此所谓辟谷就是避开五谷杂粮而不食。司马迁编写的《史记》里也记载着“汉高祖”的军师，张良晚年辟谷一事。可见辟谷养生在我国是历史悠久的。辟谷在世界宗教里也颇为流行，许多宗教和教名为“明心见性”“体悟真理”而进行辟谷。
例如释迦牟尼、耶酥和穆默德都有辟谷数天，以悟道的记载，印度的瑜伽功，并有辟谷断食之说。
刚学完瑜伽教练培训班的新手教练，该如何去带瑜伽课？
很多刚入行的瑜伽老师带课都会遇到的这样的问题，甚至是教了好久的瑜伽老师也有这样的困扰：刚开始几节课还是不错的，但是却发现上了一段时间之后索然无味；所有学过的体式都会，就是不知道怎么排在一起；老师明明讲过课程编排，可是我就是理不清楚；带了很久的课了，每节课编排都差不多，好多会员都快记住了；等等一系列问题慢慢浮现，不仅降低了课堂的效果，也降低了学员对你的认可度，所以，合理的体式安排顺序无疑起着非常重要的作用。从瑜伽生理学的角度来说，在良好体式安排的锻炼之后，习练者不仅可以锻炼到身体的皮肤、肌肉、骨骼，并且可以更多地从细胞水平上触及到能量体的层面。瑜伽习练者的“瑜伽意识”也因此开始得到培养。今天就让郑州八支瑜伽教练培训中心的小编，来帮你们捋一捋这些编排瑜伽课程的技巧和原则，带你突破排课困境~根据人生轨迹编排，将所有的瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等进行编排，就像人一生生老病死和生命轨迹，这类编排适合刚毕业的新教练。尽管简单还是建议新教练在代课之前，自己先根据编排练习几遍，确保课程流畅、舒适。根据脉轮的打开顺序编排，人体有七个脉轮，从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮，脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥正面作用，体式的编排可以依据脉轮的打开顺序（一般是从下到上）进行编排，比如：一些开髋，稳定骨盆的体式可以打开海底轮和生殖轮，核心类的练习可以打开腹轮，后弯类可以打开心轮等等。根据抛物线原理编排，抛物线原理其实很好理解，按照这个原理来进行课程编排就像抛物线一样给课程一个高潮部分，可以是一个高难度体式，也可以是能量比较大的体式，让会员在课程结束后有一种酣畅淋漓的感觉。根据体式的难易度编排，这里体式的难易度，是根据普通大众来说的难易度。任何练习都是循序渐进的，所以按照体式的难度系数进行编排也是瑜伽体式编排的根据之一。将所有的瑜伽体式，进行一个1-5星级别的难易程度分类（也可以根据自己的情况细分到10级），然后在一节课堂中，在根据授课对象的基本情况，选择不同难度的体式进行组合编排即可。根据体式的强度编排你可以将所有的瑜伽体式进行1-5级不同级别强度进行分类，然后再授课对象的基本情况，选择不同强度的体式进行组合编排即可。根据课程主题编排，瑜伽的课程可以根据不同的练习目的分为不同的主题，如：肩颈专题、腰椎专题、女性调理、减脂塑形、孕期、产后等等，以编排一节肩颈主题为例，必须是要围绕着肩颈主题的瑜伽体式，那么我们可以将与肩颈有关的瑜伽体式进行一个归类，然后在结合方法一（也可以结合其他方法），再进行不同姿势的肩颈主题体式的二次分类，然后再选择组合。根据授课的对象具体情况编排，以授课对象的具体实际情况为本，是最基本也是最重要的原则和依据，也是最难把握的编排。首先，你必须了解你的授课对象，你可以通过瑜伽馆里的课程顾问去了解，也可以提前到上课的教室与早到的会员沟通，或者在课后了解，掌握和了解授课对象的需求以及想解决的主要问题等等情况，带着客户的需求和想解决的问题，再根据以上的方法来编排课程，会更满足客户的需求，也同时让我们的课程更加的受到大家的喜欢。要创造一个好的瑜伽习练环境，瑜伽馆的硬件水平当然是随着投入金钱越多越豪华，但是更重要的不是这些，而是一些氛围上的营造。干净整洁自不必说，如果你的课堂上有些淡淡的香气会让学员们感到宁静平和，快速的融入到瑜伽的气氛中。我们可以选择一些佛香、印度香或是精油，但要注意点燃的佛香要在上课前就燃尽，以免有些会员感到眼睛或皮肤过敏不适。要是在课堂中选用精油，尽量用气味较淡，有镇静作用的，如檀香、薰衣草等，若气候炎热，可选择薄荷、尤加利等具有清爽杀菌作用的精油，这些精油比较中性，不会引起男性学员的反感。对于音乐的选择，要注意曲调的柔和平缓，如果可以找到一些瑜伽唱颂的音乐会更好，之前我介绍过的几张专辑都是非常适合的，这些具有精神意义的歌曲有助于我们开启心灵。灯光不要太明亮，黄色的灯光比白色灯更为柔和，当一切笼罩其中会有种温和平静的意境。在做休息术时不要开着灯，暗些的环境会更加容易放松。音乐、灯光和气味的配合会营造一个非常好的意境和气场，如果你愿意，不妨尝试。如果可以找到一些很有瑜伽文化的摆件和挂图，会更好！有些瑜伽老师在课上的引导词都会拿腔拿调，让人十分别扭。有一次有个老师一张嘴，就别着嗓子尽量让声音温柔，我们的鸡皮疙瘩掉了一地。其实只要你放慢语速、心情平静，用真心来表达你的情感就好。对动作的引导词要仔细推敲，简洁明了，对于初级的学员重点是体式的名称、简单的由来、功效、呼吸配合、禁忌等，对于功效很多的动作根据本节课程的主题或重点选几个相关的就好。逐渐的当大家熟练了就将重点放在引导他对身体的感受上，留一点时间让学员来体会身体的感觉。
空灵鼓的来历？
空灵鼓是我国民族器乐之一，空灵的创造起源于中国古代西周乐器编钟，音色优美动听，空远，深沉，醇厚音质特色最适合陶冶情操，净化心灵。空灵又叫做空灵鼓、空灵鼓、色空鼓忘忧鼓。空灵是新时代的一种现代民族乐器，学习简单没有复杂的理论，最适合喜欢乐器爱好者的入门乐器。
空灵乐器广泛多适用于禅院、琴房、茶院养生、琴房、瑜伽冥修，胎教早教，音乐治疗等场所，其因音色优美，能净化心灵陶冶情操，提升灵性。空灵乐器分为8音还有13音，有中国民族调式组成，八音空灵由中国五声调式组成，分别为宫、商、角、徵、羽，十三音空灵音域广泛，七个音阶横跨八度。
空灵发音原理，空灵鼓是由音舌发音带动整个腔体共鸣的乐器，所以无论是用手还是用手锤，目的是让音舌振动，在掌握基本节奏即可敲打动听美妙音律。
为什么现在管锻炼身体叫撸铁？
“撸铁”是指通过举铁来增强肌肉力量和体能，通常与健身房和力量训练相关联。其来历大概可以追溯至铁人三项运动，训练者会通过举铁等训练来提高肌肉力量和耐力水平，以在跑步、游泳和自行车比赛等竞技项目中获得更好的表现。后来，“撸铁”一词在健身圈逐渐流行开来，并成为以举铁为主的力量训练，从而称为“撸铁工”。现在之所以依然称呼“撸铁”，可能是因为这个词语相对搞笑、好记，具有一定的互联网流行性，并容易被建立社交话题。不过，它并不是唯一的专业术语，在健身圈中还有许多更准确的术语，如肌肉力量训练、重量训练、负重训练等。正确认识和使用健身术语，有助于保证了解、掌握和实践正确的健身知识_
1 现在管锻炼身体叫撸铁。2 撸铁一词源于英语中的“lift weights”，意为举重，但由于中文翻译时“举重”一词已经被体育竞技中所占用，因此采用了类似发音的“撸铁”来代替。同时，“铁”也代表了举重器材的主要材质，因此也更容易引起人们的共鸣。3 此外，撸铁一词也具有一定的时尚性和流行性，能够更好地传达锻炼身体的潮流和文化内涵，因此在年轻人中得到了广泛的使用和推广。
1 现在管锻炼身体叫撸铁。2 这个词来源于英文 lift iron，即举铁的意思。在中国大陆地区，由于网络流行语的影响，人们将其译为 撸铁。3 内容延伸：除了撸铁，现在还有许多其他的运动方式可以锻炼身体，比如瑜伽、跑步、游泳等。无论选择何种方式，坚持锻炼可以改善身体健康并提高生活质量。
1 因为现在人们为了强调自己在健身方面的努力和成就，常常会在社交媒体上发布自己在健身房锻炼时的照片和视频。2 由于举重器材多半是金属打造，而且与铁质有些相似， 汉语中的 撸 可以发音类似于 “铝，所以俗称“撸铁”来形容在健身房举重训练的过程。3 此外，“撸铁”已经成为了一种流行语和网络用语，在健身群体中逐渐被接受和认知。
1 现在管锻炼身体常常被称为“撸铁”。2 这个词来源于英文“Lifting weights”即举重器材练习的缩写lifting和weights。而“铁”则是对健身器材的俗称。3 该词语在年轻人中逐渐流行起来，可能是因为它简单易懂、口感鲜明，与年轻人喜欢追求个性化、文化互动等特点相符合。
以前锻炼身体大都是做户外场所进行各种运动，随着城市发展进步，适合户外活动的场所随之减少，越来越多的室内健身房就出现在大众的视眼内，各种专业性的运动器材也吸引了大批健身爱好者。
大家都知道，运动器材都是金属结构件，这才有了撸铁这一调侃之说。
1 现在管锻炼身体的运动方式叫撸铁。2 这是因为在进行健身训练时，需要使用举重器材，这些器材通常都是由铁质材料制成的，而进行举重运动时的动作，也类似于拉动铁器材，因此得名“撸铁”。3 此外，“撸铁”这个词也在网络语言中流行开来，成为一种搞笑的用语，形象地描述了健身时动作的特征。
1 撸铁是指进行健身练习的俚语。
2 这个词来源于英文 lift iron，意思是 举铁，指的是进行重量训练来增强肌肉和塑造身材。3 撸铁已经成为了一种生活方式和健康文化，有很多人会定期进行健身锻炼来保持健康和形体。
因为现在锻炼身体用到的器械是铁的。
撸铁是网络词语，现代人锻炼身体最爱去健身馆，举重、拉伸等用的器械有铁的成份，有些动作也形似打铁，所以炼友们发明了撸铁一词。
在健身房锻炼身体的时候经常会使用很多的器械，多数都是铁制的。因此，现在好多人都把锻炼身体叫做撸铁，就是这个原因。
钢管舞的由来？
关于钢管舞的历史有很多种说法，有一种比较传统的说法是， 它脱胎于12世纪一种原始部落进行生殖崇拜的舞蹈。现今比较流行的说法是：现代钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格，因此，钢管舞也被视为世界十大民间舞蹈之一。
经过长期调查研究史料分析，最后确认钢管舞起源中国可能非常大，受中国传统杂技影响行程。钢管舞灵感来源于传统杂技“爬竿”，经过形式翻新后以钢管为道具进行攀爬、倒立、悬挂进行舞蹈表演的一种新型舞蹈形式。如今的钢管舞可以说融合了杂技、瑜伽、舞蹈以及体操各项才艺于一体，通过舞台为表现形式的一种新型健身方式。如果从传统意义上讲，钢管舞传统杂技的产物，而通过近代和现代社会环境的革新，钢管舞如今已经自成一派，融合各种运动技巧于一体的一项舞蹈运动。
双盘打坐 是从哪个朝代开始？
双盘打坐是从五千年的黄帝时代开始。
我国传统的打坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。
据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”
以上这段精辟的论述，实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿，又可开慧增智，故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
双盘打坐是从唐朝开始的，因为佛教是从唐朝传入中国的。
双盘打坐是唐朝时代开始
